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síndrome de burnout

Evite a Síndrome de Burnout

Empresários ou profissionais de Marketing precisam dar sempre o seu melhor para alcançar os melhores resultados no trabalho. Porém o esforço excessivo pode causar problemas de saúde sérios, e um dos mais conhecidos é a Síndrome de Burnout, também conhecida como a Síndrome do Esgotamento Profissional.

O excesso de trabalho pode trazer fadiga crônica de caráter físico, psíquico e emocional, e por isso é tão importante tentar manter um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e a vida profissional.

Muitas vezes a Síndrome de Burnout se desenvolve de maneira tão séria que férias não são suficientes para que o indivíduo se recupere. É necessário um tratamento longo, o que anula os benefícios de ser um profissional dedicado, não é mesmo?

Como identificar a Síndrome de Burnout

Profissionais que muitas vezes são identificados como esforçados e perfeccionistas podem na verdade estar sendo vítimas da Síndrome de Burnout. Os primeiros sintomas aparecem quando o indivíduo trabalha fora do horário de expediente e leva trabalho para casa à noite ou aos finais de semana.

A partir daí surgem outros sintomas: irritabilidade, ansiedade, distúrbios de sono e problemas gastrointestinais são alguns dos problemas mais comuns entre os portadores da Síndrome de Burnout.

Como tratar a Síndrome de Burnout

Além de tratar os sintomas específicos com médicos especializados, é necessário ter um cuidado constante para vencer a Síndrome de Burnout. Consultas com psicólogos e psiquiatras são indispensáveis para mudar a visão do trabalho e ter uma relação mais saudável com ele.

Mudar de postura dentro da empresa também é necessário: deixar o perfeccionismo de lado e aceitar delegar trabalho são atitudes essenciais para trabalhar de maneira mais salutar. Fazer exercícios físicos, se alimentar bem e aproveitar bem os momentos de folga também são itens que você não pode deixar de lado se deseja ter mais qualidade de vida.

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